Migrena jest niezwykle dokuczliwą dolegliwością.
Silny ból głowy potrafi doszczętnie uprzykrzyć życie.
Złota rada mojej kochanej Babci - Amol jest dobry na wszystko !
Ponadto sen, który najlepiej regeneruje cały organizm,
a gdy brak możliwosci poleżenia, chociażby zamknięcie oczu i dodatkowo
włączenie spokojnej muzyki relaksacyjnej.
Migrena dotyka przede wszystkim kobiet /ponad 10% /.
Niestety nie do końca wiadomo co tak naprawdę
jest przyczyną tej dolegliwości.
Czynniki wywoływujące migrenę:
- składniki pokarmów lub napojów,
stany emocjonalne,
zmiany atmosferyczne.
Dolegliwość bywa dziedziczna ale
z reguły z wiekiem przechodzi.
Objawy zapowiadające i wystepujące przy migrenie:
światłowstręt,
występują tzw.mroczki,
odczuwanie bezpodstawnej złości,
ochota na jedzenie tego, czego nie lubią
drażliwość - przysłowiowe mrówki za głośno tupią
ogólnie wszelkie odgłosy życia są absolutnie nie do zniesienia.
Osoby miewajace migreny często potrafią wyczuć,
kiedy nastąpi atak.
Wyróżnia się objawowo dwa rodzaje schorzenia:
- migrena pospolita, nazywana także migreną bez aury,
której typowe objawy to
nudności, wymioty i zaburzenia wzrokowe
- migrena z aurą, objawia się tym, że jej atak poprzedzany jest
takimimi sygnałami ostrzegającymi jak np. błyski świetlne lub mroczki przed oczami.
Zapobieganie i leczenie migreny polega na dobraniu indywidualnie środków
w celu złagodzenia, przerwania ataku.
Najlepszym rozwiązaniem byłaby eliminacja czynników,
które mogą spowodować wystąpienie migreny - niestety na ogół nie daje się ich zidentyfikować.
Jak zapobiegać powstawaniu i jak zwalczać objawy migreny:
STRES Stres to podstawowy czynnik powodujący atak.
Unikaj sytuacji zdenerwowania, przemęczenia.
Gdy stres stanowi nieuniknioną część życia zawodowego
staraj się znaleść chwile na zrelaksowanie i odprężenie.
Stres i niepokój może spowodować bóle głowy spowodowane napięciem.
Osoba zestresowana jest narażona na ból, zatem zwalczaj
niepokój, troski i zmartwienia - stosuj medytację lub inne metody regeneracji.
Możesz spróbować np. akupunktury,
zwykle uśmierza ból, lecz niestety jej działanie jest naogół krótkotrwałe.
Zdarzają się jednak wyleczenia migreny tym sposobem.
Prowadź uregulowany tryb życia, pamiętaj o odpowiednio długim śnie
/ani za krótkim, ani za długim - właściwym dla Twojego dobrego samopoczucia/.
POKARMY
Unikaj pokarmów, używek o
niekorzystnym działaniu:
alkohole, wina - szczególnie mieszanie różnych alkoholi jest niekorzystne,
czekolada,
owoce cytrusowe,
konserwowane produkty, wędliny, sery żółte, skorupiaki morskie,
potraw smażonych i ciężko strawnych pokarmów
Zadbaj aby w Twojej diecie były: odpowiednia ilość mikroelementów
magnezu do 500 mg dziennie
Nie chodź głodna, pusty żołądek czy głodówka są sprzymierzeńcami bólu migrenowego.
Posiłki powinny być częste i niezbyt obfite.
Wypij filiżankę kawy lub herbaty z cukrem lub z cytryną
Zaparz napar z pierwiosnka lekarskiego lub ze stokrotki. Pij ciepły, małymi łykami.
OTOCZENIE
Unikaj przeciągów, przewiewów czy silnych wiatrów.
Przewietrz pokój lub wyjdź na dwór (tylko wtedy, gdy jest bezwietrznie,
gdyż silny wiatr może wywołać migrenę).
ZATOKI Problemy z zatokami mogą powodować bóle głowy.
Zapaleniae zatok może wywołać alergia, skrzywiona przegroda
nosowa, ostre przeziębienie, powiększone fragmenty śluzówki wewnątrz nosa,
oraz trwająca ostra infekcja.
Zatoki znajdują się w kościach twarzy w okolicach nosa, skroni i wokół oczu.
W wynniku infekcji, wypełniają się częściowo śluzem i w stanie zapalnym
powodują bóle głowy.
Najlepsza Dieta - Skuteczne odchudznie Pomożemy Ci szybko schudnąć
Zrzuć 5 kg tygodniowo
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1200 kalorii
Dieta Antywrzodowa
Dieta Atkinsa
Dieta Antycukrzycowa
Dieta Antyzaparciowa
Dieta Andersona
Dieta Białkowa
Dieta doktor Budwig
Dieta Cambridge
Dieta Chronometryczna
Dieta Cud
Dieta Diamondów
Dieta Grupy Krwi
Dieta Gersona
Dieta Haya
Dieta Hollywoodzka
Dieta Jogurtowa
Dieta Kapuściana
Dieta Kopenhaska
Dieta Kosmonautów
Dieta Księżycowa
Dieta Kwaśniewskiego
Dieta Lekkostrawna
Dieta Mayra
Dieta Mleczna
Nieskocholesterolowa
Dieta Odchudzająca
Dieta Piramida
Dieta Rekonwalescenta
Dieta South-Beach
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Studentek
Dieta Szwedzka
Dieta tygodniowa
Dieta Wiosenna
Dieta Wysokoenergetyczna
Dieta Ziemniaczana
Napisz do nas teraz! www.ave.net.pl/mm
Dodamy za darmo Twoją ofertę
Dzień Matki - najlepsze prezenty: Czerwone róże
Calvin Klein Euphoria
Calvin Klein Eternity
Kolczyki Swarovski Crystal
Komplet herbaciany
Zegarek Lilith
Filiżanka kwadratowa
Bukiet " Siła kolorów"
Szal Lola
Porady Babci w kategoriach:
Dzień Babci Dzień Babci święto obchodzimyw Polsce 21 stycznia.
W ten dzień przypomnijmy szczególnie wnukom o złożeniu życzenia swoim babciom.
Święto obchodzone jest w Polsce od ponad trzydziestu lat.
National Grandparents Day, czyli Narodowe Święto Dziadków (dziadków i babć) jest w USA, zatwierdzonym przez Kongres i Prezydenta, świętem oficjalnym. W 1978 roku ówczesny Prezydent Jimmy Carter podpisał proklamację ustanawiającą pierwszą niedzielę po dniu pracy (Labour Day) Narodowym Świętem Dziadków. Labour Day obchodzony jest w Kanadzie i USA w pierwszy poniedziałek września więc Dzień Dziadków wypada w tych krajach również we wrześniu.
Dzień Dziadka i Babci w USA ma swój oficjalny hymn skomponowany przez John'a Prill'a i zatytułowany "A Song For Grandma And Grandpa" (Piosenka dla Babci i Dziadka). Celnym symbolem tego dnia jest kwiatek - niezapominajka.
Życzę Ci Babciu Kochana
uśmiechu od samego rana,
bo w dniu Twojego święta
jest ktoś kto zawsze o Tobie pamięta.
W sercu swoim dla Ciebie miejsce zawsze mam
i bardzo mocno o to miejsce dbam.
I będę dbała zawsze i wszędzie,
bo cząstka mego serca tylko Twoją będzie.
Jak dobrze, że jesteś.
Jak dobrze, że zawsze masz tyle uśmiechu,
którym nieustannie potrafisz się dzielić,
że cierpliwie znosisz psoty
i chętnie włączasz się do zabawy.
Wiedz,że jesteś Babcią-Skarbem,
o który ktoś zawsze będzie się troszczył.
Bo taki Skarb jak Ty jest tylko jeden.
Jeden i niepowtarzalny.
Wpisz nazwę potrawy której szukasz
Twoja wyszukiwarka
Porady Babci | Przepisy Kulinarne | Dekoracje stołu i talerza | Ciekawostki kulinarne | Sztuka gotowania
Skuteczna Dieta
Dziękujemy za opinie i sugestie o naszym serwisie
domy4you@gmail.com
Prześlij swój przepis na pyszne danie
Dodaj swoje życzenia dla Babci
Domain - for Sale - złóż ofertę!
