Witamina K
Witamina K - Filochinon, menachinon, witamina przeciwkrwotocza, menadion, fitochinon, menadiol, farnochinon, ftiokol
grupa związków nierozpuszczalnych w wodzie, ale rozpuszczalnych w tłuszczach,
które są konieczne do ich wchłonięcia przez organizm.
Do grupy witamin K należą: witamina K1 (fitomenadion), K2 (menachinon-6), K3 (menadion).
Witaminę K1 pozyskuje się z pożywienia, K2 jest produkowana przez bakterie jelitowe, natomiast witamina K3 jest syntetyzowana, tzn. produkowana sztucznie.
Działanie Witamina K
niezbędna do syntezy czynników krzepnięcia w wątrobie, przede wszystkim protrombiny.
zapewnia prawidłową krzepliwość krwi.
zapobiega krwawieniom wewnętrznym oraz krwotokom,
jest czynnikiem zmniejszającym nadmierne, obfite krwawienia miesiączkowe.
Występowanie Witaminy K
Witaminy K zawiera:
Jarmuż
Szpinak
Brukselka
Brokuły
Sałata
Rzeżucha
Kalafior
Fasola zielona
Ogórki
Cukinia
Pomidory
Dla człowieka źródłem witaminy K jest flora bakteryjna jelit,
skąd przy obecności kwasów żółciowych jest wchłaniana do krwi i wychwytywana w wątrobie.
Przykładowe dzienne zapotrzebowanie na witaminę K
Dawka dzienna witaminy K wynosi 1 mg.
Niedobór witaminy K występuje najczęściej przy zniszczeniu flory bakteryjnej w jelitach w czasie leczenia
antybiotykami lub sulfonamidami oraz przy zaburzeniach wchłaniania witaminy K z jelit na skutek
braku w nich żółci (kwasów żółciowych).
Objawy niedoboru:
Objawem niedoboru jest opóźnienie krzepnięcia krwi i skaza
krwotoczna z krwawieniami w różnych narządach i tkankach.
Skaza taka towarzyszy dość często mechanicznej żółtaczce.
Nadmiar witaminy:
nadmierne dawki mogą wpłynąć niekorzystnie na pracę wątroby,
zbyt duże dawki witaminy K mogą powodować poty oraz uczucie gorąca,
podawana w formie zastrzyku domięśniowego może wywołać odczyny alergiczne oraz powodować
skoki ciśnienia tętniczego
Napisz do nas teraz! www.ave.net.pl/mm
Dodamy za darmo Twoją ofertę
Dzień Matki - najlepsze prezenty: Czerwone róże
Calvin Klein Euphoria
Calvin Klein Eternity
Kolczyki Swarovski Crystal
Komplet herbaciany
Zegarek Lilith
Filiżanka kwadratowa
Bukiet " Siła kolorów"
Szal Lola
Porady Babci | Przepisy Kulinarne | Dekoracje stołu i talerza | Ciekawostki kulinarne | Sztuka gotowania
Skuteczna Dieta
Dziękujemy za opinie i sugestie o naszym serwisie
domy4you@gmail.com
Prześlij swój przepis na pyszne danie
Dodaj swoje życzenia dla Babci
Domain for Sale - złóż ofertę!
